Você já parou para pensar que, muitas vezes, sabemos o que mudar — mas é muito mais difícil mudar na prática?
Na Psicoterapia Analítica Funcional (FAP), a sessão não é apenas um espaço para falar sobre o que acontece na sua vida, mas um ambiente onde você pode experimentar novas formas de se relacionar, com segurança e apoio.

Nessa abordagem, entendemos que nossos comportamentos — como pedir ajuda, se abrir emocionalmente, colocar limites ou confiar nos outros — acontecem dentro de relações.
Por isso, a própria relação entre terapeuta e cliente se torna um espaço importante de aprendizagem e experimentação.

Durante a conversa, podem aparecer padrões que também acontecem fora da terapia, como:

• dificuldade de expressar vulnerabilidade
• medo de ser julgado
• tendência a evitar conflitos
• receio de confiar
• ficar “preso” nas próprias emoções

Esses comportamentos, que são relevantes para o seu bem-estar e suas relações, são chamados de Comportamentos Clinicamente Relevantes (CCRs).

Na FAP, em vez de apenas falar sobre eles, nós observamos quando acontecem ali, no momento, e trabalhamos juntos a partir disso.

Como isso ajuda na prática?

Durante a sessão, o terapeuta:

• percebe quando um padrão importante aparece no aqui-e-agora
• te ajuda a reconhecer esse comportamento
• incentiva novas formas de agir (como pedir apoio, se posicionar, se mostrar)
• reforça cada passo de mudança
• promove consciência sobre seus padrões e progressos

É como praticar uma nova habilidade em um ambiente seguro, antes de levá-la para suas relações reais.

Por que isso faz diferença?

Porque aprender “fazendo” é muito mais poderoso do que apenas compreender intelectualmente.

A FAP cria um espaço em que você:

• vivencia novas formas de se conectar
• experimenta ser mais autêntico, sem medo
• recebe respostas diferentes daquelas que espera (e que às vezes te machucam na vida lá fora)
• fortalece repertórios relacionais que depois se generalizam para o mundo real

A mudança acontece na relação, não apenas na conversa sobre a relação.

Em resumo

A Psicoterapia Analítica Funcional transforma a sessão em um laboratório vivo, onde você pode experimentar, sentir e reforçar novas maneiras de se relacionar — desenvolvendo mais autenticidade, conexão e segurança emocional.

Se você busca uma terapia que não só te acolha, mas também te ajude a praticar mudanças no momento em que elas acontecem, a FAP pode ser uma abordagem muito transformadora.